⚖️Paino- ja kehonkoostumuslaskurit

Paino- ja kehonkoostumuslaskurit — BMI, ihannepaino, rasvaprosentti

Tämä ohjattu toiminto yhdistää kolme suosituinta painolaskuria: BMI-laskuri, ihannepainolaskuri ja rasvaprosenttilaskuri. Kaikki yhdessä paikassa — ilman rekisteröitymistä, ilman mainoksia, lähettämättä tietoja palvelimelle.

BMI-laskuri laskee painoindeksin WHO:n kaavan mukaan ja luokittelee tuloksen välittömästi (alipaino, normaalipaino, ylipaino, lihavuus). Ihannepainolaskuri antaa optimaalisen painovälin pituudellesi ja sukupuolellesi Devinen ja Hamwin kaavojen mukaan. Rasvaprosenttilaskuri arvioi rasvaprosentin kehon ympärysmittojen perusteella Deurenbergin menetelmällä — ilman erikoisvälineitä.

Suuntaa antavat tulokset

Kaikki laskelmat suoritetaan paikallisesti selaimessasi — mitään tietoja ei poistu laitteeltasi. Tulokset ovat suuntaa antavia eivätkä korvaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvoja. Jos sinulla on epäilyksiä painostasi tai kehonkoostumuksestasi, käänny asiantuntijan puoleen.

Usein kysytyt kysymykset

Mitä eroa on BMI:llä ja rasvaprosentilla?

BMI (painoindeksi) on kehon painon suhde pituuden neliöön — nopea ja suuntaa antava mittari. Rasvaprosentti (%BF) ottaa lisäksi huomioon sukupuolen ja kehon ympärysmitat, jolloin se kuvaa kehon koostumusta tarkemmin. Paljon lihasmassaa omaavilla voi olla korkea BMI mutta matala rasvaprosentti.

Miten ihannepaino lasketaan?

Ihannepaino (IBW) on arvioitu optimaalinen paino tietylle pituudelle ja sukupuolelle. Suosituimmat kaavat ovat Devine ja Hamwi — laskurimme käyttää molempia ja näyttää vaihteluvälin. Tulos on suuntaa antava; yksilölliset tarpeet voivat vaihdella ruumiinrakenteen mukaan.

Ovatko painolaskureiden tulokset luotettavia?

Tulokset ovat suuntaa antavia ja perustuvat tunnustettuihin tieteellisiin kaavoihin (WHO, Devine, Deurenberg). Ne eivät korvaa lääkärintutkimuksia tai ravitsemusterapeutin konsultaatioita, joissa voidaan ottaa huomioon yksilöllinen terveystilanteesi.