⚖️Gewicht und Körperform

Gewichtsrechner und Körperzusammensetzung — BMI, Idealgewicht, Körperfett

Dieser Assistent vereint drei der beliebtesten Gewichtsrechner: BMI-Rechner, Idealgewichtsrechner und Körperfettrechner. Alles an einem Ort — ohne Registrierung, ohne Werbung, ohne Datenübertragung an einen Server.

BMI-Rechner berechnet den Body-Mass-Index nach der WHO-Formel und klassifiziert das Ergebnis sofort (Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht, Fettleibigkeit). Idealgewichtsrechner gibt den optimalen Gewichtsbereich für Ihre Körpergröße und Ihr Geschlecht nach den Formeln von Devine und Hamwi an. Körperfettrechner schätzt den Körperfettanteil anhand von Körperumfängen nach der Deurenberg-Methode — ohne Spezialausrüstung.

Richtwerte

Alle Berechnungen werden lokal in Ihrem Browser durchgeführt — keine Daten verlassen Ihr Gerät. Die Ergebnisse sind Richtwerte und ersetzen keine Beratung durch einen Arzt oder Ernährungsberater. Bei Zweifeln an Ihrem Gewicht oder Ihrer Körperzusammensetzung wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen BMI und Körperfettanteil?

Der BMI (Body-Mass-Index) ist das Verhältnis von Körpergewicht zum Quadrat der Körpergröße — ein schneller Richtwert. Der Körperfettanteil (%BF) berücksichtigt zusätzlich Geschlecht und Körperumfänge und spiegelt die Körperzusammensetzung genauer wider. Personen mit hoher Muskelmasse können einen hohen BMI bei niedrigem %BF haben.

Wie wird das Idealgewicht berechnet?

Das Idealgewicht (IBW) ist ein geschätztes optimales Gewicht für eine bestimmte Körpergröße und Geschlecht. Die bekanntesten Formeln sind Devine und Hamwi — unser Rechner verwendet beide und zeigt eine Spanne an. Das Ergebnis ist ein Richtwert; individuelle Bedürfnisse können je nach Körperbau variieren.

Sind die Ergebnisse der Gewichtsrechner verlässlich?

Die Ergebnisse sind Richtwerte und basieren auf anerkannten wissenschaftlichen Formeln (WHO, Devine, Deurenberg). Sie ersetzen keine ärztlichen Untersuchungen oder Beratungen durch einen Ernährungsberater, der Ihre individuelle Gesundheitssituation berücksichtigen kann.