🏃Hardlooptempocalculator

Looptemporekenmachine — bereken tempo, tijd en afstand

Onze gratis looptemporekenmachine laat u in een paar seconden de ontbrekende waarde berekenen van drie variabelen: afstand, tijd en tempo. Voer twee bekende waarden in en de rekenmachine berekent onmiddellijk de derde — tempo in minuten per kilometer (min/km) en snelheid in km/h. Nuttig voor beginners die hun eerste stappen in het lopen zetten en voor gevorderde atleten die hun racesstrategie plannen.

Hoe train plannen met de temporekenmachine?

Klik op een van de afstandspresets — 5 km, 10 km, halve marathon of marathon — om het afstandsveld automatisch in te vullen. Voer vervolgens uw geplande tijd of doeltempo in en de rekenmachine bepaalt de ontbrekende waarde. De tabel hieronder toont eindtijden voor alle populaire raceafstanden bij uw tempo — het perfecte hulpmiddel om wedstrijddoelen te stellen.

Veelgestelde vragen

Hoe bereken ik het looptempo?

Het looptempo is de tijd die nodig is om een kilometer te lopen. U berekent het door de totale looptijd te delen door de afstand in kilometers. Bijvoorbeeld, 10 km lopen in 50 minuten geeft een tempo van 5:00 min/km.

Wat is het verschil tussen tempo en snelheid?

Tempo is tijd per kilometer — bijv. 5:30 min/km. Hoe lager de tempowaarde, hoe sneller u loopt. Snelheid wordt uitgedrukt in kilometers per uur (km/h) — hoe hoger, hoe sneller. Beide beschrijven hetzelfde, maar in tegengestelde richting.

Welk tempo heb ik nodig om een marathon in 4 uur te lopen?

Om een marathon (42,195 km) in precies 4 uur te voltooien, moet u een tempo van 5:41 min/km aanhouden (ca. 10,5 km/h). Voer afstand 42,195 km en tijd 4:00:00 in — de rekenmachine berekent onmiddellijk het vereiste tempo.

Werkt de temporekenmachine offline?

Ja. Alle berekeningen worden direct in uw browser uitgevoerd zonder gegevens naar een server te sturen. De rekenmachine werkt zelfs in offline modus zodra de pagina is geladen.