⚖️Vægt- og kropssammensætningsberegnere

Vægtberegnere og kropssammensætning — BMI, idealvægt, kropsfedt

Denne guide kombinerer de tre mest populære vægtberegnere: BMI-beregner, idealvægtsberegner og kropsfedtsberegner. Alt samlet ét sted — uden registrering, uden reklamer, uden at data sendes til en server.

BMI-beregneren beregner body mass index efter WHO's formel og klassificerer resultatet med det samme (undervægt, normalvægt, overvægt, fedme). Idealvægtsberegneren angiver det optimale vægtinterval for din højde og dit køn efter formlerne fra Devine og Hamwi. Kropsfedtsberegneren estimerer fedtprocenten ud fra kropsomkredse med Deurenberg-metoden — uden specialudstyr.

Vejledende resultater

Alle beregninger udføres lokalt i din browser — ingen data forlader din enhed. Resultaterne er vejledende og erstatter ikke rådgivning fra en læge eller diætist. Hvis du er i tvivl om din vægt eller kropssammensætning, så kontakt en specialist.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen mellem BMI og fedtprocent?

BMI (Body Mass Index) er forholdet mellem kropsvægt og højden i anden potens — et hurtigt, vejledende mål. Fedtprocent (%BF) tager desuden højde for køn og kropsomkredse og giver et mere præcist billede af kropssammensætningen. Personer med stor muskelmasse kan have et højt BMI med en lav %BF.

Hvordan beregnes idealvægten?

Idealvægt (IBW) er en estimeret optimal vægt for en given højde og køn. De mest populære formler er Devine og Hamwi — vores beregner bruger begge og viser et interval. Resultatet er vejledende; individuelle behov kan variere afhængigt af kropsbygning.

Er resultaterne fra vægtberegnerne pålidelige?

Resultaterne er vejledende og baseret på anerkendte videnskabelige formler (WHO, Devine, Deurenberg). De erstatter ikke lægeundersøgelser eller konsultationer med en diætist, der kan tage højde for din individuelle sundhedssituation.