🏃Løbetempoberegner

Løbetempo-beregner — beregn tempo, tid og distance

Vores gratis løbetempo-beregner lader dig på få sekunder beregne den manglende værdi af tre variabler: distance, tid og tempo. Indtast to kendte værdier, så beregner beregneren straks den tredje — tempoet i minutter per kilometer (min/km) og hastigheden i km/h. Nyttig både for begyndere, der tager deres første skridt i løb, og for erfarne udøvere, der planlægger løbsstrategi.

Hvordan planlægger man træningen med tempoberegneren?

Klik på et af distance-presets — 5 km, 10 km, halvmaraton eller maraton — for automatisk at udfylde distancefeltet. Indtast derefter din planlagte tid eller måltempo, så bestemmer beregneren den manglende værdi. Tabellen nedenfor viser sluttider for alle populære løbsdistancer ved dit tempo — det perfekte værktøj til at sætte konkurrencemål.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan beregner jeg mit løbetempo?

Løbetempoet er den tid, du skal bruge for at tilbagelægge en kilometer. Du beregner det ved at dividere den samlede løbetid med distancen i kilometer. For eksempel giver 10 km på 50 minutter et tempo på 5:00 min/km.

Hvad er forskellen mellem tempo og hastighed?

Tempo er tid per kilometer — f.eks. 5:30 min/km. Jo lavere tempoværdi, desto hurtigere løber du. Hastighed angives i kilometer i timen (km/h) — jo højere, desto hurtigere. Begge beskriver det samme, blot i modsat retning.

Hvilket tempo skal jeg holde for at gennemføre et maraton på 4 timer?

For at gennemføre et maraton (42,195 km) på præcis 4 timer skal du holde et tempo på 5:41 min/km (ca. 10,5 km/h). Indtast distancen 42,195 km og tiden 4:00:00 — beregneren beregner straks det nødvendige tempo.

Virker tempoberegneren uden internet?

Ja. Alle beregninger udføres direkte i din browser uden at sende data til en server. Beregneren virker selv i offlinetilstand, når siden er indlæst.